"Masa musculara strategica pentru un corp musculos si suplu, fara sa devii sclavul salii sau al bucatariei"
secretele masei musculare
0

Cel mai RAU aliment pentru un corp musculos si suplu

Postat de Stefan Radu pe

cel-mai-rau-aliment-corp-suplu

Daca ar fi sa alegi unul, care crezi ca ar fi alimentul cel mai RAU, care te impiedica sa ai corpul pe care il visezi? Cartofii prajiti de la Mac? Sau sucurile acidulate? Poate Shaorma? Pizza? Chipsurile? Batoanele de ciocolata? Inghetata? Tortul de ciocolata? (Mmm..tooort) Mda..toate astea sunt “acolo sus” pe lista, dar nu sunt cele mai RELE. Nu. Cel mai RAU aliment este..drum roll..ORICE ALIMENT PE CARE NU TE POTI ABTINE SA IL MANANCI IN CANTITATI MARI. Mai citeste o data propozitia de mai sus. E foarte importanta. “Alimente …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
0

Gambe mai MARI!

Postat de Stefan Radu pe

antrenament-gambe-mai-mari

Daca ai gambe mari de la natura, te urasc. Si nu numai eu, ci si restul baietilor care se chinuie din greu sa adauge 1 centimetru in plus la gambe. Gambele pot fi una dintre cele mai “incapatanate” grupe musculare, si, daca esti ca mine (tipul ectomorf), stii cat de greu este sa le faci sa creasca. Un “set” de gambe bine dezvoltate arata impresionant si iti armonizeaza aspectul fizic (arati mult mai bine proportionat). Nimeni nu vrea sa aiba partea superioara a corpului bine dezvoltata (si chiar si coapse …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
0

Exemplu de antrenament “Density Circuit”

Postat de Stefan Radu pe

antrenament-density-circuit

Daca nu ai auzit inca despre antrenamentele de tip “Density Circuit”, ai ratat una dintre cele mai bune metode de a da jos grasimea si de a pune masa musculara de calitate. Ideea din spatele acestui tip de antrenament e simpla: sa faci mai multe repetari, in aceeasi durata de timp. O sa iti dau si un exemplu, nu-ti face griji, sa intelegi exact despre ce vorbesc. Oricum, faptul ca vrei sa te auto-depasesti de la antrenament la antrenament face ca asta sa fie o provocare, ceea ce e si …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
0

Aventura Australiana, la final

Postat de Stefan Radu pe

bondi-beach

Uh-Oh! S-a terminat si Aventura Australiana. De departe, una dintre cele mai frumoase experiente din viata mea (si personala, si profesionala). Dar, pana una alta, tot mai bine e acasa. Sincer, imi place sa calatoresc, sa vad locuri si oameni, dar nu as putea sa raman definitiv in alta tara, oricat de “paradis” ar fi ea. N-am o explicatie clara pentru asta, dar asa, pur si simplu. Daca nu esti la curent cu ultimele intamplari, hai sa iti fac un scurt rezumat despre “realizarile” mele din OZ! 1. In primul …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
0

50 de motive (beneficii directe, clare) sa te antrenezi !

Postat de Stefan Radu pe

50-motive-antrenezi

Ai auzit de 1000 de ori. “E bine sa te antrenezi/faci fitness/culturism/sport”. Cica “face bine la sanatate”. Dar te-ai intrebat vreodata CE si CUM? In ce fel? CE ANUME te ajuta sa obtii? Postul de astazi despre asta e. 50 de motive (beneficii directe, clare, pe care le obtii) ca sa te antrenezi. Cu liniuta. No BS here. Hai sa vedem: 1. Iti imbunatateste starea de spirit! 2. Iti creste capacitatea de invatare! 3. Iti creste increderea in tine! 4. Iti mentine creierul activ! 5. Iti mentine corpul in forma! …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
0

Romania face sport!

Postat de Stefan Radu pe

Calendar evenimente sportive

In ultimii ani se vede si la noi o schimbare in ceea ce priveste interesul oamenilor pentru sport, fitness si o viata sanatoasa (ceea ce nu poate decat sa ma bucure). Se organizeaza tot mai multe evenimente, targuri, competitii sportive, apar sali si firme de echipament sportiv.. Ei bine, echipa de la anunturisportive.ro s-a gandit sa faca “ordine” in lumea sportului/fitness-ului, si sa iti prezinte tot ce trebuie sa stii pentru a duce un stil de viata sanatos. www.AnunturiSportive.ro este primul site din Romania dedicat EXCLUSIV anunturilor sportive: -                     vanzare/cumparare …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
0

3 zile de energie exploziva: Wellness Show 2013 se deschide la Romexpo

Postat de Stefan Radu pe

afis_wellnessshow_2013

26-29 septembrie 2013 Cele mai noi tehnici de antrenament prezente in salile de sport ale lumii, noua generatie a aparatelor si gadgeturilor de fitness si competitii spectaculoase – pe scurt, programul celui mai mare targ de fitness, spa, nutritie si ingrijire corporala!  Wellness Show 2013 se va desfasura intre 26 si 29 septembrie, in pavilionul C3 al Complexului Expozitional Romexpo. ANTRENAMENT CU “ELECTRO-SOCURI” SAU CANTARUL-STIE-TOT Wellness Show 2013 va avea raspunsul la intrebarea “Cum ne ajuta tehnologia de ultima generatie sa rupem barierele comoditatii?” sau “Cum as putea sa transform …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
2

Fii un Erou Urban! (si castiga o tableta)

Postat de Stefan Radu pe

Concurs Urban Hero

Vrei sa dai o tura cu bicla, nimeresti in cine stie ce groapa sau canal neastupat.. Iesi si tu in parc sa alergi, te alearga maidanezii (chiar am citit zilele trecute despre copilul de 4 ani ucis de cainii vagabonzi, trist).. Vrei sa faci ceva exercitii in aer liber, gasesti mormane de gunoaie… Hai sa fim sinceri..Mai avem mult de invatat la capitolul curatenie/responsabilitate sociala. Si nu zic asta doar pentru ca sunt in Australia, unde problemele astea au fost rezolvate de mult.. Daca pana acum tot ce puteai sa …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...

CAUTA ARTICOL

Sa socializam !

Calendar evenimente sportive

Arhiva

Suntem FINALISTI !!!

Finalist roblogfest 2012

Allblogs

Bloguri, Bloggeri si Cititori

CC

Powered by Adonis Software
Copyright © 2011 HunkBody.ro. Toate drepturile rezervate.