Unul dintre “secretele” lui Arnold, care l-au ajutat sa isi construiasca acele brate masive pentru care a intrat in istorie (chiar si comparat cu bodybuilderii din ziua de azi), a fost o combinatie speciala de exercitii care lucreaza bicepsul din toate unghiurile.. Combinatia e compusa din trei tipuri de exercitii: “Mid-Range”, “Complet intins”, si “Contractie de varf”. Am postat mai jos un exemplu de antrenament complet pentru biceps, care foloseste toate cele trei tipuri de exercitii, si o sa te ajute sa obtii brate care “rup” maneca tricoului. Dar, inainte …

You want the truth? You CAN’T HANDLE THE TRUTH! Ok, hai totusi sa iti zic adevarul. Stii cand ti-am zis ca vin in Australia pentru job? Ei bine, te-am mintit. De fapt, totul a fost doar o schema desteapta. Au inventat motivul cu jobul doar ca sa imi poata da viza. De fapt, aveau nevoie de mine ca sa castige SHEPPARTON MAJOR FOOTBALL LEAGUE ) Un fel de transfer international “sub acoperire”. Si asta am facut. Am VENIT, Am JUCAT, Am INVINS! Lasand gluma la o parte, ti-am tot spus …

Hai sa ne racorim putin.. Iti place inghetata? Si mie. Chiar daca sunt in Australia, si aici e iarna (nu chiar iarna ca la noi, minimele ajung la 5-10 grade), reteta asta e usor de facut si o poti savura oricand. Cum se face inghetata proteica de casa: 1. Pune 3 cuburi de gheata in blender 2. Adauga 1 banana taiata in bucatele 3. Adauga 1 masura de pudra proteica (ciocolata, vanilie, etc) 4. Amesteca toate ingredientele in blender 5. Pune continutul intr-un bol (poti sa adaugi frunze de menta, …

Uite ca s-a terminat “The Strongest Man in The City”, editia a II-a,  organizata de Fitness Events (Iulian Dinu www.iuliandinu.ro) si ABC Fitness, in colaborare cu Decathlon Iuliu Maniu (Militari). Din pacate, cu plecarea in Australia, eu nu am putut sa ajung (sad face). Cu aproape 80 de participanti inscrisi la una sau mai multe probe din cadrul competitiei, sunt sigur ca a fost show. Hai sa vedem impreuna cateva poze si clipuri video, sa vedem cine sunt CASTIGATORII diferitelor probe, si mai ales, cine e “THE STRONGEST MAN IN …

FACT: carnea de crocodil si cea de cangur sunt DE-LI-CIOA-SEE..yumm yumm.. Stii ca sunt in Australia.. Si mai stii ca sunt genul care ar incerca orice, macar o data in viata.. Asa ca am zis sa adaug la lista de mancaruri ciudate pe care le-am incercat (pe langa broaste, caluti de mare, caine, camila si alte ciudatenii), carnea de crocodil si cea de cangur.. Si bine am facut.. Ambele tipuri de carne, printre cele mai bune pe care le-am incercat.. Proteina de calitate, gust bun, putina grasime.. As putea sa …

Zilele trecute am avut placerea sa acord un interviu celor de la RealMen.ro – Men Fashion Magazine Si cum eu cred ca un barbat adevarat trebuie sa arate bine atat imbracat cat si dezbracat, cred ca sfaturile mele legate de fitness/alimentatie si sfaturile celor de la realmen.ro legate de cum sa iti alegi hainele si accesoriile se completeaza de minune.. Oricum, daca vrei sa vezi cum mi-a venit ideea sa numesc site-ul hunkbody.ro, ce planuri am pentru viitor, cum mi-a crescut increderea in mine exponential cand “am pus ceva muschi …

Salut noua editie a Wellness Show, unde hunkbody.ro este partener oficial. In septembrie, n-ai voie sa lipsesti, daca esti pasionat de sport/fitness/viata sanatoasa. In aceasta toamna, aflam toate secretele unei vieti sanatoase de la specialisti de renume prezenti la Wellness Show 2013! Cel mai mare targ de fitness, spa, nutritie si ingrijire corporala va avea loc in perioada 26-29 septembrie, la Romexpo si se va bucura de prezenta a zeci de instructori internationali si a unor specialisti in alimentatie pregatiti sa dezvaluie cele mai noi descoperiri din domeniu. In plus, …

Hehee.. de cand n-am mai vorbit, multe s-au intamplat.. Hai sa te pun la curent cu ultimele noutati si aventuri pe taramul “Down Under”.. In primul rand, CALATORIA. Bucuresti – Istambul – Dubai – Kuala Lumpur – Melbourne. Cea mai lunga din viata mea, in care mi-am depasit si recordul de stat treaz (peste 36 de ore nedormit.. Spre sfarsit incepusem sa am mici halucinatii, flash-uri si sa aud chestii interesante, care, bineinteles, erau doar in capul meu)..Free music, naisss.. Boon.. Ajung in Melbourne pe la 1 dimineata ora locala, …