"Masa musculara strategica pentru un corp musculos si suplu, fara sa devii sclavul salii sau al bucatariei"
secretele masei musculare

Cea mai importanta lectie despre fitness si sanatate

important-fitness

Daca ar fi sa sintetizez intr-o fraza tot ce am invatat despre fitness si sanatate in toti acesti ani, ar suna cam asa: “Nu te opri din invatat. Experimenteaza. Distreaza-te in tot acest timp!”

O sanatate de fier si un corp de invidiat sunt usor de obtinut, atat timp cat esti dispus sa inveti, si sa gasesti abordarea care ti se potriveste tie (antrenament, alimentatie si odihna). Fiecare e diferit, si ce merge pentru mine, s-ar putea sa nu mearga pentru tine.

Sigur, atunci vei zice: “De ce as mai citi carti, articole in reviste si pe site-uri? Daca fiecare e diferit si trebuie sa isi gaseasca singur exercitiile, programul de nutritie si tot restul, de ce sa citesc lucruri generale?

Nu sunt lucruri generale. Sunt principii. Principii care functioneaza. Principii care au fost testate de-a lungul timpului, de mii si mii de oameni. Reguli care te ajuta sa iti atingi mai repede scopurile fitness, si sa duci un stil de viata sanatos si echilibrat.

Exista o vorba care imi place: “Cauta-i pe cei care cauta adevarul, fugi de cei care pretind ca l-au gasit“. Corpul uman este unul dintre cele mai complexe sisteme din univers. Nu cred ca are nimeni pretentia ca il cunoaste in intregime.

Cu toate progresele din medicina din era moderna, nici chiar doctorii nu cunosc toate mecanismele de functionare ale corpului uman. Dar asta nu inseamna ca nu si sunt lucruri pe care le stim, si pe care le poti invata. Informatii care sa te ajute sa eviti “capcanele” si sa te indrume pe drumul cel bun.

Astazi m-am gandit sa intreb mai multi profesionisti din domeniul fitness-ului, urmatoarea intrebare:

“Care este cel mai important lucru despre fitness/culturism si sanatate, pe care l-ai invatat, in toata experienta ta”?

Raspunsurile au fost variate, si foarte interesante. Pune mana pe caiet un pix, urmeaza cateva sfaturi foarte bune:

Mircea, www.crossthelimit.ro 

“Fitness-ul este o cautare si o aventura. Daca iti pastrezi ochii deschisi si entuziasmul unui copil vei deschide multe usi, in spatele carora te asteapta multimi de mici comori, gata sa-ti insenineze fiecare zi a vietii.

Daca te lansezi in cautarea sfantului gral vei transforma aceasta calatorie frumoasa intr-o activitate  incrancenata si iti vei pierde pe parcurs sanatatea. Asculta in jur, joaca-te, experimenteaza si invata de la corpul tau. Daca nu e placut inseamna ca faci ceva gresit.”

Liviu, http://www.fitness-god.ro 

“Pentru a te bucura de toate beneficiile unui stil de viata sanatos este nevoie de informare, ambitie, odihna, alimentatie echilibrata si sport, toate intr-un mod regulat !”

Alexandru, http://www.antrenorulmeupersonal.ro 

“De-a lungul timpului si in special in ultimii 2-3 ani am invatat foarte multe lucruri importante si interesante cu ajutorul carora doresc sa ajut cat mai multi oameni sa isi obtina corpul dorit intr-un mod cat mai sanatos si mai eficient.

Daca ar fi sa aleg un singur raspuns, cel mai important lucru pe care sa il faci pentru a iti asigura o viata mai sanatoasa si un corp mai atragator este sa inveti. Sa afli adevarul despre tot ceea ce tine de acest domeniu si sa continui sa inveti chiar si atunci cand crezi ca stii suficient.

Multe lucruri functioneaza, dar nimic nu functioneaza pentru totdeauna si nimic nu functioneaza pentru toata lumea. De aceea, daca nu te lasi influentat de produse miraculoase si rezultate amagitoare si temporare, si continui sa inveti si sa aplici adevarul, cu siguranta vei obtine rezultate impresionante – vei putea sa dai jos burta si sa iti creezi formele atragatoare, fara a pierde ore in sala si fara a te infometa sau a te dezamagi si a renunta la vise.”

Olivia, http://www.femeiafit.ro 

“Am invatat nenumarate lucruri si modul meu de gandire asupra fitness-ului si a unui stil de viata sanatos s-a schimbat radical de cand ma antrenez cu greutati, insa, daca ar fi sa subliniez doar un singur lucru importat eu m-as rezuma la a-ti spune ca totul depinde de tine si in special de mintea ta.

Mintea e cea care iti impune bariere chiar si atunci cand corpul tau mai poate, la fel cum o minte  puternica si increzatoare te poate face sa iti impingi limitele mai departe decat ti-ai putea imagina.

Mintea ta e cea care te face sa mananci si a treia bucata de ciocolata chiar daca corpul tau nu o mai cere si in mintea noastra se naste si evolueaza motivatia, determinarea, puterea, entuziasmul si dorinta de a continua in aceasta aventura catre formele perfecte.

Pe langa faptul ca modul in care ai grija de corpul tau iti influenteaza increderea in tine, tot ceea ce sadesti si dezvolti inauntrul gandurilor tale poate fi primul pas catre esecul tau sau poate fi pilonul de sustinere al progresului si reusitei tale.

Concluzie

Dupa cum vezi, toate raspunsurile au ceva in comun. Dorinta continua de informare, experimentarea, perseverenta, folosirea mintii si corpului ca un tot unitar..si, bineinteles, sa te distrezi in tot acest timp.

Fitness-ul si sanatatea sunt skill-uri ca oricare. Pe masura ce exersezi, o sa devii din ce in ce mai bun. Si atunci, o sa fii mai musculos, mai suplu, mai sanatos, mai plin de succes si mai fericit.

sursa imaginii

"Sharing is caring - da mai departe! "

Comentarii

  1. Mario spune:

    Eu am inteles din tot acest text ca trebuie sa ai : Ambitie , Motivatie si sa gandesti prima oara ce vrei sa faci si porma sa aplici .

Lasa un comentariu

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

* (optional)

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CAUTA ARTICOL

Sa socializam !

Calendar evenimente sportive

Arhiva

Suntem FINALISTI !!!

Finalist roblogfest 2012

Allblogs

Bloguri, Bloggeri si Cititori

CC

Powered by Adonis Software
Copyright © 2011 HunkBody.ro. Toate drepturile rezervate.