"Masa musculara strategica pentru un corp musculos si suplu, fara sa devii sclavul salii sau al bucatariei"
secretele masei musculare

Cel mai RAU aliment pentru un corp musculos si suplu

cel-mai-rau-aliment-corp-suplu

Daca ar fi sa alegi unul, care crezi ca ar fi alimentul cel mai RAU, care te impiedica sa ai corpul pe care il visezi?

Cartofii prajiti de la Mac?

Sau sucurile acidulate?

Poate Shaorma?

Pizza?

Chipsurile?

Batoanele de ciocolata?

Inghetata?

Tortul de ciocolata? (Mmm..tooort)

Mda..toate astea sunt “acolo sus” pe lista, dar nu sunt cele mai RELE.

Nu. Cel mai RAU aliment este..drum roll..ORICE ALIMENT PE CARE NU TE POTI ABTINE SA IL MANANCI IN CANTITATI MARI.

Mai citeste o data propozitia de mai sus. E foarte importanta.

“Alimente declansatoare”

Sunt alimentele pe care psihologii le numesc “alimente declansatoare”. Ca in reclama aia la Pringles: “Once you pop, you can’t stop” (“Faci o data pop, nu poti spune stop”).

Nu ca cei de la Pringles (si restul din industria alimentara) ar sti cate ceva despre psihologia umana si dependentele noastre de mancare, ahem ahem..

Pentru mine, sunt alunele (si nu oricum, imi plac cele sarate si prajite in ulei). Alunele, in starea lor naturala (sau coapte), sunt foarte bune, cu un continut ridicat de proteina si de grasimi sanatoase.

Daca le prajesti in ulei, si mai pui si sare cat cuprinde, s-a terminat. Cu toate ca stiu asta, nu pot manca doar cateva. Daca am o punga, nu ma pot opri pana nu o termin.

Daca le am in casa, gasesc o mie si una de scuze ca sa le mananc: “Trag mai tare maine la sala”, sau “Am mancat sanatos ieri, azi pot sa ma rasplatesc”.

Pentru altii, e inghetata, sau chipsurile. Sigur ai si tu un “aliment declansator” (sau mai multe).

Solutia, daca vrei un corp suplu si musculos, este sa recunosti care sunt “alimentele declansatoare” pentru tine, si nu le tii in casa.

Cum imi place mie sa zic, “batalia” se da cand esti la cumparaturi, in supermarket. Daca acolo ai pierdut “lupta” si cumperi ce nu trebuie, deja ai sanse mari sa deraiezi de la planul tau nutritional.

Asa ca tema ta pentru acasa e asta: fa o lista cu alimentele tale “declansatoare”, si spune-le PA!

sursa imaginii
"Sharing is caring - da mai departe! "

Lasa un comentariu

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

* (optional)

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CAUTA ARTICOL

Sa socializam !

Calendar evenimente sportive

Arhiva

Suntem FINALISTI !!!

Finalist roblogfest 2012

Allblogs

Bloguri, Bloggeri si Cititori

CC

Powered by Adonis Software
Copyright © 2011 HunkBody.ro. Toate drepturile rezervate.