"Masa musculara strategica pentru un corp musculos si suplu, fara sa devii sclavul salii sau al bucatariei"
raport piept ca o armura gratuit

Celulita – ce este si cum scapi de ea

celulita

O sa vorbim astazi despre un cuvant care te sperie numai cand il auzi (CE-LU-LI-TA).

O sa incercam sa separam faptele de fictiune si o sa demontam cateva mituri.

In final, o sa vezi cateva exercitii pe care le poti face ca sa iti tonifici muschii, sa arzi grasimea de sub piele, si sa reduci sau chiar sa elimini aspectul celulitic de “coaja de portocala”.

Ce este celulita

Celulita se gaseste de obicei in zonele unde stochezi cea mai mare parte a grasimii din corp: solduri, coapse, fund, abdomen, partea posterioara a bratelor. In aceste zone, pielea apare incretita, uneori aspectul fiind descris ca “o coaja de portocala” sau “suprafata unei mingi de golf” (amandoua descrieri, superbe – NOT).

“Celulita” nu e un termen medical. Nu este o boala. E pur si simplu grasime – prea multa grasime acumulata intr-un loc. De fapt, termenul de “celulita” a aparut acum cateva decenii in SPA-urile din Europa, pentru a descrie acel aspect valurit al pielii (si apoi SPA-urile au inceput sa incaseze sume uriase pe produse si servicii care te scapa de “celulita”).

Dar, daca esti ca majoritatea femeilor care au incercat acele tratamente superficiale de frumusete, stii ca nu te scapa decat de banii din portofel.

Aspectul diferit e dat de structura unica a micilor compartimente de grasime din tesutul conectiv al femeilor. Daca acest tesut nu tine inauntru grasimea de dedesubt, ea “apare” la suprafata si creaza aspectul de “coaja de portocala” pe care il numim celulita.

Celulita afecteaza mai mult femeile decat barbatii, datorita structurii diferite a straturilor subcutanate de grasime. La femei, stratul de grasime de sub piele este organizat in “camere” mari, verticale. La barbati, aceste “camere” sunt organizate in unitati mici, incrucisate.

celule-grasime-barbati-femei

 

 

 

Impreuna cu estrogenul, hormonul feminin, care are tendinta de a retine apa in organism, pielea mai subtire, si compozita corporala (procentul muschi:grasime), e normal ca celulita sa fie mult mai vizibila la femei.

Mitul 1. Numai oamenii supraponderali au celulita

Daca celulita inseamna depozite de grasime, inseamna ca numai oamenii supraponderali au celulita. Corect? Gresit. In engleza, exista termenul de “skinny fat”. O persoana slaba in cea mai mare parte a corpului, dar cu depozite de grasime intr-o anumita zona (la barbati – slabi peste tot, dar cu burtica..la femei – slabe in partea de sus, dar cu grasime pe fund si coapse).

Majoritatea femeilor (chiar si cele mai suple), au depozite de grasime in partea inferioara a corpului, si celulita afecteaza intre 70-90% din femei. Daca celulita e vizibila sau nu, depinde de fiecare persoana in parte, si de anumiti factori, printre care ce mananci si cum te antrenezi.

Mitul 2. Celulita e genetica si nu ai ce sa faci sa scapi de ea

E foarte usor sa cazi in capcana asta. Sa crezi ca celulita e mostenita genetic, si ca nu ai ce sa faci in privinta asta. Ce e si mai alarmant este ca sunt destui doctori care inca cred in acest mit.

Da, e adevarat. Se intampla des sa vezi mama si fiica, amandoua cu aspectul de “coaja de portocala” in partea inferioara a corpului. Dar asta se intampla datorita stilului asemanator de viata, a obiceiurilor alimentare si a educatiei sportive mostenite in familie.

Inca o data. Desi sunt si factori mosteniti genetic, e total in controlul tau sa scapi de celulita.

Mitul 3. Cremele scumpe si tratamentele la SPA te fac sa scapi de celulita

crema-anticelulitaLe-ai vazut pe toate, probabil ai si incercat cateva. Uimitoarea, revolutionara crema/ulei/plasture care iti va topi instant grasimea – doar frecand putin zonele “problema”.

Cred ca oricum, majoritatea femeilor sunt sceptice la astfel de creme, dar din disperare, chiar VOR sa creada, si ajung sa le cumpere.

Adevarul e ca nici o crema, oricat de scumpa, nu te poate scapa de celulita. Cremele de tipul asta nu patrund destul de adanc, pentru a avea un efect fiziologic asupra grasimii.

Celulita nu este o problema a pielii. Este o problema structurala, care poate fi corectata prin reducerea stratului de grasime de sub piele si intarind muschii din zona respectiva.

La fel, toate tratamentele scumpe de la SPA, s-au dovedit a fi total ineficiente. Totusi, atunci cand sunt marketate agresiv femeilor care vor sa scape de celulita in cateva zile (pentru ca au planuita o vacanta pe plaja), te pot desparti usor de banii castigati cu greu.

In final, iti ofer cateva exercitii care te vor ajuta sa tonifici muschii de sub stratul de grasime, sa arzi grasimea, si in felul asta sa reduci sau chiar sa elimini celulita.

 

Daca ai avut vreo experienta cu o crema/ulei/plasture pentru eliminarea celulitei, lasa-mi un comment mai jos. Chiar sunt curios cum functioneaza pentru femei, daca ai observat vreun efect (chiar si temporar), sau a fost mai mult “wishful thinking”.

Vrei sa afli cum poti sa ai un corp musculos si suplu, fara sa devii sclavul salii sau al bucatariei? – aboneaza-te la newsletter-ul GRATUIT, folosind formularul de mai jos!

BONUS – Raportul Gratuit “Piept ca o Armura – Ghidul complet al obtinerii unor pectorali de invidiat” Promit ca nu vei primi niciodata spam de la mine! Urasc SPAM-ul la fel de mult ca si tine!

"Sharing is caring - da mai departe! "

Comentarii

  1. Petruta spune:

    Da, cu siguranta ca fata le incerci pe toate:)) O viata ai.. :P Eu am folosit cu succes (asta e pentru fete), de la Elmiplant o crema, pe care o gasesc si sub forma de gel- impotriva celulitei. Teoretic grabeste arderile si diminueaza aspectul de coaja de portocala. Eu am combinat masajul dimineata si seara cu miscarea (dincolo de plimbari si cate 30 minute zilnic de exercitii), si functioneaza (plus, un regim alimentar mai echilibrat). Cred ca unele creme te ajuta, cu conditia sa nu te astepti ca band cola si dand iama la Mc sa scapi de celulita.

    • Stefan Radu spune:

      E adevarat..Cremele iti pot face pielea mai “intinsa”. Majoritatea contin cofeina, care e un diuretic puternic. Au efect temporar, scot apa din piele, si pielea pare mai neteda. Dar nici vorba sa te scape de celulita:P

      Asta e solutia, daca chiar vrei sa le folosesti. Sa le combini cu miscare, exercitii si regim alimentar echilibrat.

  2. Gabriela spune:

    Eu am lucrat acum multa vreme la un salon de infrumusetare. Din ala cu staif si pt oameni cu bani. Concluzia mea de la final: oricati bani ai avea, daca nu faci schimbari radicale de stil de viata, nici mama impachetarilor zilnice si a cremelor nu te va scapa de asa ceva. ;)

  3. Pingback: Stirile Online » Utile: Exista o metoda prin care femeile pot atinge orgasmul fara ca macar sa se gandeasca la sex; De ce este bine sa respecti cele trei mese principale; Undele GSM pot avea un impact negativ asupra dezvoltarii fetusului; Patru exer

  4. Pingback: STIRILE ~ TALE

  5. Dana spune:

    Salut, am dat peste filmuletul asta cu exercitii si imi plac foarte mult; le fac in zilele in care nu am timp sau imi e prea lene sa ma duc la sala – decat nimic, tot e mai bine :) ). Am mai citit si alte articole de-ale tale si as dori daca poti sa dai si niste sfaturi pentru fete (antrenamentul potrivit pentru a da jos grasimea/ce putem manca inainte si dupa antrenament). Sau macar sa imi indici vreun site de unde pot sa iau informatii si sfaturi documentate, ca e plin internetul de ele, de nu mai stii pe care sa le crezi.
    On topic, pot sa spun ca gelul Cellulight de la Elmiplant, folosit cel putin o data pe zi, cu masaj energic, combinat cu o alimentatie sanatoasa si cu sport, da rezultate vizibile. Eu am celulita si pe limba :) si nu imi amintesc sa fi fost o vreme in care sa nu fi avut, dar cu gelul asta si cu masaj, plus alimentatie plus sport (in medie de trei ori pe saptamana), am reusit in trei luni sa imi netezesc “craterele” de pe coapse si sa arat acceptabil in costum de baie. Mersi!

  6. flesh_1988 spune:

    ce parere aveti despre detoxifiere? am inteles ca dupa o cura de o luna de detoxifiere pe baza de aloe vera se poate slabi sanatos cam 5 kg!

    • Stefan Radu spune:

      Flesh, ce fel de detoxifiere vorbim? Interna? Consumi un produs pe baza de aloe vera? Sincer, sunt destul de sceptic in ce priveste metodele astea de “detoxifiere” cu tot felul de produse. De baza raman alimentatia, exercitiul si odihna. Spor!

  7. gabriela spune:

    Salut,
    Este adevarat celulita este cosmarul meu,la 1.62cm am 54kg,dupa mine ar trebui sa mai dau jos 4kg,dupa familie,nu.
    Bun,nu mananc prostii,gatesc in casa supe,ciorbe,etc.cu produse de tara,fara sare in exces,uneori chiar deloc,zahar rar (cu dulciurile ma abtin greu,e drept,dar ma abtin)dar nu pot face sport din cauza lombosciaticii care si in acest moment ma scoate din “circuit”,dureri fff mari la genunchi si spate.Seara dupa cina ies in parc si dau cate 4-5 ture in ritm alert,pt.ca alt efort nu pot,am incercat dar am ajuns sa fac dexametazona din cauza durerilor.
    Creme folosesc de 2ori pe zi,rezultate?s-a mai intins pielea,s-a mai netezit dar gopitele sunt la locul lor…
    Probleme destul de mari am pe fese si picioare,ce-i de facut?un sfat…
    Multumesc frumos!!!

Lasa un comentariu

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

* (optional)

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


CAUTA ARTICOL

Sa socializam !

Calendar evenimente sportive

Arhiva

Suntem FINALISTI !!!

Finalist roblogfest 2012

Allblogs

Bloguri, Bloggeri si Cititori

CC

Powered by Adonis Software
Copyright © 2011 HunkBody.ro. Toate drepturile rezervate.