"Masa musculara strategica pentru un corp musculos si suplu, fara sa devii sclavul salii sau al bucatariei"
secretele masei musculare

Despre Stefan Radu

Salut,

Numele meu e Stefan Radu si vreau sa iti spun cateva lucruri despre mine. Sunt un tip destul de normal, care a trecut printr-un punct al vietii in care se saturase sa fie “slabanog” si “desirat”. La 1,87 m si 69 kg, nu aveam ceea ce se poate numi un corp de invidiat. Nu o sa te plictisesc cu toate detaliile, dar acum cativa ani eram atat de slab incat trebuia sa merg practic cu pietre in buzunar pe strada ca sa nu ma sufle vantul..

Si sa fim sinceri, toti stim ca atractivitatea fizica este o componenta cheie a stimei de sine (cealalta fiind statutul social perceput). Cercetarile in psihologie o dovedesc destul de clar. Se spune ca oamenii se schimba in momentul in care durerea de a ramane la fel este mai mare decat durerea necesara pentru a se schimba. Intr-o zi mi-am zis: “Pana aici..asa nu se mai poate..o sa fac ce trebuie ca sa am un corp care sa imi placa”..

Ei bine, nu a fost atat de usor cum credeam eu. Site-urile si revistele de fitness si culturism sunt pline de informatii contradictorii, incomplete sau de-a dreptul gresite. In plus, 90% dintre ele promoveaza ideea “cu cat mai mare, cu atat mai bine”. Stii, imaginea culturistului clasic, gen “dulap” (daca asta e look-ul pe care ti-l doresti, e ok).

Mesajul tuturor acestor surse este clar: cu cat esti mai MARE, cu atat atragi mai multa atentie din partea femeilor si mai mult respect din partea barbatilor (oricum majoritatea culturistilor din reviste iau steroizi). Plus ca daca ai fi urmat toate sfaturile lor, ar fi trebuit sa petreci ore intregi pe zi la sala si alte ore pregatind mancarea si luand suplimente.

Ca exemplu, un studiu de la Universitatea Harvard din 2000 (Pope et all) a stabilit ca majoritatea barbatilor SUPRAESTIMEAZA cu PANA LA 15 kg cantitatea de masa musculara de care au nevoie pentru a atrage privirile femeilor.

Adevar: folosirea steroizilor anabolizanti iti da in medie un plus de 12 kg de masa musculara in primul an. Compara asta cu informatia de mai sus, si gandeste-te bine.

Eu imi doream altceva. Imi doream un corp musculos si definit, dar in acelasi timp suplu si proportionat. Mai degraba look-ul unui atlet decat cel al unui culturist. Si asta fara sa devin sclavul salii sau al bucatariei.

Timp de 4 ani am incercat destule metode de antrenament, diete, suplimente..Unele metode se bazau pe ridicarea unor greutati cat mai mari, dar nu tineau cont de aspectul fizic. Cu cat deveaneam mai puternic, cu atat aratam mai mult ca un butoi. Nu mai zic ca trebuia sa mananc cantitati impresionante de mancare in fiecare zi, uneori pana mi se facea greata.

Culturismul este interesant, are multe concepte bune. Dar ideea clasica “cu cat mai mare, cu atat mai bine”, nu functiona pentru mine. Pur si simplu nu exista o limita, nu se termina niciodata. Ideea era sa te faci cat mai MARE posibil. Cand aveam 73 kg vroiam sa ajung la 80..apoi 85..90..Intr-un final m-am oprit la 96, pentru ca deja nu mai imi placea cum aratam si primeam destule comentarii de genul “Te-ai facut prea MARE”..

Nu stiu daca stii asta, dar culturistii ajung la un aspect fizic placut doar in perioada concursurilor..o data, maxim de doua ori pe an..in restul timpului sunt de dimensiuni supra-omenesti, pe care femeile nu le apreciaza, si despre care barbatii cred ca sunt exagerate.

Tot in ultimii ani am avut sansa sa calatoresc (cu job-ul) si sa ma antrenez prin toata lumea. Peste tot, poate nu surprinzator, barbatii isi doreau acelasi corp musculos si proportionat, dar nu prea MARE.

transformare-personala-stefan-radu

Unul din lucrurile pe care le-am realizat intre timp este ca un corp ideal nu iti va rezolva automat toate celelalte probleme din viata si te va face “fericit” pe dinauntru. De fapt, daca crezi ca un corp perfect este raspunsul tuturor problemelor din viata ta, am vesti proaste pentru tine.. Dar la fel pot sa iti spun ca atunci cand ai un corp de care sa fii mandru o sa iti aduca MARI beneficii..

Am ajuns la o concluzie care cred ca e foarte importanta.. Daca nu ai un corp musculos, masculin, dar suplu si atletic, probabil vei trece prin viata simtindu-te “mai putin barbat”. Sunt sigur ca stii EXACT la ce ma refer. Pe de alta parte, daca ai corpul pe care ti-l doresti, vei avea acea incredere in tine pe care oamenii din jur o vor simti INSTANT.

De ce ar trebui sa crezi ca pot sa te ajut?

Dupa cum bine stii, sunt multi oameni care vor sa te faca sa crezi ca au toate raspunsurile. Si raspunsul meu pentru tine este ca NU TREBUIE sa ma crezi pe cuvant. De fapt, chiar iti recomand sa abordezi materialele mele cu un scepticism sanatos si o perspectiva “stiintifica”.

Vreau sa INCERCI tot ce inveti de la mine. Abia dupa ce ai vazut rezultatele, vreau sa ma “crezi”.Sunt un tip normal, am si eu defectele mele. Dar cred ca informatiile mele te pot ajuta, si le sustin cu tarie.

Sper sincer sa profiti cat mai mult de ele si sa iti atingi scopurile cat mai rapid.

Pentru alte informatii, poti sa imi lasi un mesaj, sau sa stai la curent cu noutatile, abonandu-te la newsletter-ul gratuit, prin formularul de mai jos

(BONUS: Raportul GRATUIT “PIEPT CA O ARMURA – Ghidul complet al obtinerii unor pectorali de invidiat”).

Nu o sa primesti niciodata SPAM de la mine! Urasc SPAM-ul la fel de mult ca si tine!

Ma gasesti de asemenea si pe Facebook, YouTube, Google+, Twitter si RSS.

Succes,

CAUTA ARTICOL

Sa socializam !

Calendar evenimente sportive

Arhiva

Suntem FINALISTI !!!

Finalist roblogfest 2012

Allblogs

Bloguri, Bloggeri si Cititori

CC

Powered by Adonis Software
Copyright © 2011 HunkBody.ro. Toate drepturile rezervate.