"Masa musculara strategica pentru un corp musculos si suplu, fara sa devii sclavul salii sau al bucatariei"
secretele masei musculare

Interviu cu Alex Ceobanu (Model Fitness si Antrenor Personal)

Alex-Ceobanu-hunkbody

Am avut placerea sa stau de vorba cu Alex Ceobanu, Model Fitness si unul dintre cei mai apreciati Antrenori Personali de la noi.

Alex a fost semifinalist la Model Universe Miami (2008), a pozat pentru Menshealth, si a fost Model Fitness in State (unde a colaborat cu celebrul fotograf Alex Ardenti).

Este si Antrenor Personal Certificat IFBB (2010), si a antrenat oameni atat pe cont propriu (ca Freelancer, in New York), cat si in cele mai renumite cluburi de fitness din Romania.

 

Cu atatea realizari in Fitness, nu puteam sa ratez ocazia sa ii iau un interviu.

Alex ne-a dezvaluit care e antrenamentul lui preferat, cum arata alimentatia lui, ce suplimente ia, de unde isi ia motivatia si chiar si ce muzica asculta in timpul antrenamentului.

Hai sa vedem ce ne spune:

1. Cum ai inceput in lumea fitness/bodybuilding?

La 14 ani m-am inscris la sala.

Dupa cateva luni am inceput antrenamentele cu  antrenorul meu de atunci, care m-a ghidat cu succes pe acest drum.

2. Care e cea mai mare realizare a ta de pana acum?

Sunt inca la inceput de drum.

Faptul ca fac ceea ce imi place.

3. Momentul de care esti cel mai mandru?

Cand am devenit independent financiar (la 20 de ani).

AlexCeobanu-Fitness-Model

4. Ce antrenament a functionat cel mai bine pentru tine?

Antrenamentul actual ma face sa ma simt foarte bine:

Ziua 1:  kickbox

Ziua 2:  picioare – genuflexiuni cu haltera, fandari, indrepatari, sarituri, stretching

Ziua 3:  tractiuni/flotari abdomen , 3 tipuri diferite din fiecare

Ziua 4: cardio, masaj

Ziua 5: umeri brate, abdomen

Ziua 6: TRX (“Suspension Training”)

Ziua 7: spa, relax

5. Top 3 Exercitii preferate, si de ce?

Flotari, tractiuni, genuflexiuni – aceste exercitii m-au ajutat sa imi cladesc baza.

6. Care e forma ta preferata de cardio?

Kickbox-ul. 

7. Cum arata alimentatia ta?

Alimente integrale, in stare cat mai neprocesata.

Ovaz, albusuri, peste, legume, ulei de masline…sunt nelipsite.

Restul alimentelor le variez in functie de sezon.

8. Ce suplimente folosesti?

Aminoacizi, vitamine si minerale, omega, whey protein, energizante.

Alex-Ceobanu-Fitness

9. Care a fost cel mai bun sfat pe care l-ai primit vreodata?

Sa fii destept si fara frica. 

10. Cea mai mare greseala pe care ai facut-o la inceput?

Stateam 5 ore in sala..

 11. Cum arata playlistul tau? Care e melodia ta preferata pentru antrenament?

Nas, dre, dmx, ice cube, eminem, the game, 50 cent, rick ross, raku..

Nas – Hate me now!

12. De unde iti iei motivatia?

Gandire pozitiva.

 13. Citatul favorit?

“Proper planning prevents poor performance.”

In final, vreau sa ii multumesc lui Alex pentru ca a acceptat invitatia noastra. Daca vrei sa il contactezi pentru o sedinta de Personal Training, o poti face in sectiunea de Contact de pe site-ul lui, www.alexandruceobanu.com. Pe Alex il mai gasesti si pe Facebook, pe pagina lui.

"Sharing is caring - da mai departe! "

Comentarii

  1. george spune:

    foarte tare!! apropo cum se numeste melodia din videoclip?

  2. Stefan spune:

    Melodia este Fort Minor – Remember the name.

  3. Milian spune:

    La mine este o problema ! :) ) . Eu ma rog de Parintii mei sa fac Fitness , si sa am o cariera din Sport ( Fitness ) . Iar ei imi spuneau ca nu o sa faci Bani din aceasta munca . O munca buna este Avocat , Doctor , un Job la Birou … . Care eu le-am spus : dap … un job la birou in pauza de masa mananci doar fast food , te duci acasa la 10 seara , n-ai timp de familie pe viitor , o sa te faci cat patul si etc … Eu mi-am ales scopul : Fitness :D am 15 si 1.71 inaltime este bine daca incep de acum ? :D

Lasa un comentariu

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

* (optional)

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CAUTA ARTICOL

Sa socializam !

Calendar evenimente sportive

Arhiva

Suntem FINALISTI !!!

Finalist roblogfest 2012

Allblogs

Bloguri, Bloggeri si Cititori

CC

Powered by Adonis Software
Copyright © 2011 HunkBody.ro. Toate drepturile rezervate.