"Masa musculara strategica pentru un corp musculos si suplu, fara sa devii sclavul salii sau al bucatariei"
secretele masei musculare

Nu esti SINGUR !

nu-esti-singur-2

Ai o viata plina si super-ocupata.

Ai job (sau scoala), cumparaturi de facut, obligatii de familie, rate de platit..poate si putin timp pentru relaxare.

La sfarsitul zilei, esti rupt de oboseala, si incerci sa tragi de tine sa faci putina miscare sau sa mergi la sala.

Ai vrea sa fie mai usor, sa ai mai multa energie, si chiar sa te bucuri de activitatea fizica, nu sa fie o povara.

Te trezesti ziua urmatoare, si tragi iar de tine sa incepi o noua zi nebuna.

Nu esti SINGUR!

Stii toate beneficiile exercitiilor fizice. Le-ai tot stiut, de prin clasa a 2-a.

Inainte, parca era mai usor sa fii in forma. Aveai mai mult timp pentru miscare, si eforturile tale erau rasplatite cu rezultate mai rapide.

Acum mai incerci cateodata sa faci ceva. Incepi un program de antrenament, sau incerci sa mananci mai sanatos. Merge bine, vreo 2-3 saptamani. Dai jos cateva kilograme, si, mai important, ai mai multa energie.

Dar pe urma ai un proiect important. Sau pleci din oras cateva zile. Sau racesti.

Iti intrerupi programul pentru cateva zile..trece o saptamana..si s-a dus..

Orarul tau parca se extinde sa cuprinda si putinul timp pe care il aveai pentru antrenament.

Incepi sa mananci din nou mancaruri care stii ca nu iti fac bine, dar sunt usor de luat si n-ai timp sa gatesti ceva mai bun.

Pentru a suta oara in viata ta, ai renuntat.

Esti mediocru, si nu iti place asta deloc.

Nu esti SINGUR!

Crezi ca am un glob magic de cristal in care pot sa iti vad viata?

Nu am.

Asta era si povestea mea. Este stilul de viata “modern”.

Ca sa iti schimbi stilul de viata, e nevoie de o alegere.

Stiu ca e greu sa schimbi starea actuala a lucrurilor. E mai usor sa te uiti 30 de minute la TV decat sa te antrenezi 30 de minute. E mai usor sa mananci la Mac decat sa gatesti o cina sanatoasa.

Dar nu esti SINGUR!

Ai tot suportul, indrumarea si incurajarea mea.

Ai mii de alti oameni care fac aceeasi alegere, intampina aceleasi dificultati, si REUSESC.

E timpul sa iti schimbi viata. E timpul sa fii un exemplu pentru ceilalti.

Poti sa te abonezi la newsletter-ul gratuit “Hunk Body” (cu formularul din partea dreapta). O sa iti trimit tot ce trebuie sa stii, sa nu mai ai scuza ca “vreau, dar nu stiu cum” (chiar si exercitii, demonstrate VIDEO si cu explicatii detaliate).

O sa inveti cum sa ai un corp musculos si suplu, fara sa devii sclavul salii sau al bucatariei.

O sa vezi si povesti de succes ale unor oameni care deja au reusit. O sa vezi raspunsuri la cele mai comune intrebari despre exercitii, alimentatie si suplimente.

O sa iti trimit si retete rapide, delicioase si sanatoase, care sa te ajute sa pui masa musculara si sa dai jos grasimea.

Restul, depinde de tine.

sursa imaginii

"Sharing is caring - da mai departe! "

Comentarii

  1. Bogdan spune:

    Dupa parerea mea, ai atins un punct foarte sensibil.
    Nu stiu cum sunt altii dar eu ,de multe ori simt ca, dupa o zi de munca “n-au intrat” cum trebuie exercitiile la sala. Si problema e in toata povestea asta, ALIMENTATIA. La stilul de viata pe care il are majoritatea, incluzandu-ma si pe mine, e foarte greu sa ai o alimentatie corect. Sper ca pe pe viitor, cu ajutorul tau sa rezolv pe rand problemele astea :)

    Tine-o tot asa, faci o treaba grozava!

  2. piliff spune:

    Salut Stefan,

    Multumim pentru incurajari si sprijin si ca incerci sa ne ajuti, dar si tu ai nevoie de incurajarile noastre si eu unul te sustin :)

  3. AlexM spune:

    Chiar daca am o viata plina si super ocupata tot imi fac timp 1h – 1h30min sa merg la sala macar de 3 ori pe saptamana. Vreau sa-ti zic ca dupa o zi de munca si facultate tot mai am energia necesara pt a merge si la sala. Probabil acest lucru se datoreaza alimentatiei pe care incerc sa o pun la punct si a suplimentelor care-mi dau energie pt toata ziua.

    Felicitari pentru site! Iti marturisesc ca urmaresc cu atentie toate articolele tale. Toata stima pt tine!

  4. crossthelimit spune:

    Ai dreptate Stefan, in ce ai descris si e situatia pe care o impartasim cu totii. Multe ore la munca, putine timp liber. Dar eu stiu ceva, ca oricat de obosit ma simt, cand plec de la munca, dupa o sesiune de sport ma simt ca nou nascut.
    Oricand cad la pamant si mi se pare ca totul in viata mea e urat si inutil, oricand depresia imi face umerii sa cada si fruntea sa se plece, stiu ca am un remediu la indemana.
    Nu conteaza unde sunt si ce am la dispozitie, imi voi gasi un antrenament, o provocare, pe care sa o depasesc si la fel ca un pheonix voi renase plin de viata si energie.

    • Stefan Radu spune:

      Batalia se da PANA sa ajunga la sala, pentru majoritatea oamenilor. Dupa ce ai ajuns, e clar ca o sa te simti mult mai bine.
      Si pentru mine sala e un mod de a ma elibera de stress..E ceva primar, esti tu si fierul, sau tu si asfaltul (daca alergi)..Trebuie sa te auto-depasesti mereu.

  5. Stan spune:

    Iti citesc blogul de ceva vreme si deabia astept e-mailurite tale..te feliciti pentru ceea ce faci. astept ceva pentru picioare…capitol la care stau super prost..iar geno nu prea pot face ca ma doare spatele….chiar nu prea stiu ce sa fac….in partea de sus sunt ok…dar picioarele mi’s foarte subtiri…te rog dami niste sfaturi. Merci mult!

  6. Laur spune:

    Bravo Radu, pt mine e unul din cele mai bune articole motivationale din cate ai scris. Este important sa ne pastram motivatia vie tot timpul. Momentan mie imi este usor sa respect Alimentatia,Antrenamentul si Odihna,insa sunt constient ca voi trece prin momente mai dificile,iar atunci o sa recitesc acest articol grozav.

  7. PEER MIRELA spune:

    Incerc dupa multa vreme sa revin in” lumea alergatorilor”si mi-am fixat un obiectiv MULT prea apropiat,un cross care va avea loc in 2 saptamani.Sper ca din cauza lipsei de pregatire sa nu alerg dezastruos si dupa cursa sa-mi doresc sa pun punct definitiv tentativei mele de revenire.Articolul tau mi-a dat o doza de motivatie.Ma pun pe treaba sa vad ce iese.

  8. Oana spune:

    Azi te citesc prima data…cautam intamplator o reteta de shake proteic si am inceput sa citesc la tine mai multe articole…imi place stilul tau si astept in continuare sa vad cu ce ne mai scoti din cotidian :)

  9. Lidia spune:

    Te-am descoperit du curând şi apreciez tonul cald, ca de la suflet la suflet, al articolelor tale. Dovedeşti putere de convingere şi ştii să îmbini informaţii utile cu dorinţa de a mobiliza efectiv către sport şi alimentaţie sănătoasă. Ne aduci cu picioarele pe pământ arătând că nu există diete şi soluţii minune şi facile. Felicitări! Chiar ne ajuţi!

Lasa un comentariu

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

* (optional)

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CAUTA ARTICOL

Sa socializam !

Calendar evenimente sportive

Arhiva

Suntem FINALISTI !!!

Finalist roblogfest 2012

Allblogs

Bloguri, Bloggeri si Cititori

CC

Powered by Adonis Software
Copyright © 2011 HunkBody.ro. Toate drepturile rezervate.