"Masa musculara strategica pentru un corp musculos si suplu, fara sa devii sclavul salii sau al bucatariei"
secretele masei musculare
2

Clubul de Miscare pentru Sanatate (o oferta de nerefuzat)

Postat de Stefan Radu pe

Clubul de Miscare pentru Sanatate

Acum ceva vreme scriam un articol in care demontam, rand pe rand, cele mai comune scuze pe care le au oamenii pentru a nu face miscare (de orice fel). Bineinteles, pe primele locuri se afla si “Sala e prea scumpa”. Iti recomandam atunci miscarea in aer liber, sau exercitii facute acasa, folosind doar greutatea propriului corp. Astazi o sa iti fac si “an offer you can’t refuse”. De fapt, nu eu, ci cei de la “Clubul de Miscare pentru Sanatate“. Cine sunt si ce fac – “Clubul de Miscare pentru …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
18

“Chinese food, home-made” (reteta)

Postat de Stefan Radu pe

mancare-chinezeasca-chinese-hardbody

Pentru ca tot am avut interviul pe chinezu.eu, m-am gandit sa iti ofer o reteta de “mancare chinezeasca” care sa te ajute sa pui masa musculara. E o reteta relativ simpla (poate fi lejer gatita chiar si de un barbat fara experienta in bucatarie..ahem ahem..eu). Seamana cu “chinese food” din restaurante, doar ca e “home-made” si are mai multa proteina. Reteta am primit-o pe mail de la Valentin, caruia trebuie sa ii acord tot creditul pentru aceasta delicatesa. Merci, Valentin. Cand lucram in Korea, un prieten inginer francez avea o …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
0

HunkBody.ro – Partener Media Oficial la “Conventia Internationala de Fitness editia 3, 2013, Romania”

Postat de Stefan Radu pe

Conventia Internationala de Fitness editia 3 Romania Bucuresti 2013

Da, este oficial. HunkBody.ro este Partener Media pentru “Conventia Internationala de Fitness 2013, editia 3, Bucuresti, Romania, organizata de Fitness-Scandinavia in colaborare cu WorldClass”. Eu am fost si anul trecut la Conventie, si m-am simtit foarte bine. Daca vrei sa iti faci o idee cam ce se intampla la un astfel de eveniment, poti sa vezi cateva poze sau clipuri video pe care le-am facut la editia trecuta. Oricum, editia de anul asta se anunta INCENDIARA.   Cu peste 20 de prezentatori internationali si peste 30 de la noi, cu …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
27

20 de sfaturi pe care i le-as da unui incepator (care vrea sa puna masa musculara)

Postat de Stefan Radu pe

christian-bale-skinny

Pentru articolul asta, nu o sa fac o introducere foarte mare. Daca esti la inceput, probabil oricum esti confuz.. N-as vrea sa “te confuzez” si mai tare.. Sunt niste lucruri pe care mi-as fi dorit sa le stiu si eu la inceput. Daca m-ar opri acum cineva pe strada, care sa-mi spuna ca vrea sa puna masa musculara, astea sunt sfaturile pe care i le-as da. Sper sa te ajute! Hai sa vedem:  1. Fa-ti un “auto-inventar”! Prin evaluarea compozitiei corporale curente, a greutatii si a circumferintelor diferitelor parti ale …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
22

Cele mai bune bloguri/site-uri de fitness romanesti

Postat de Stefan Radu pe

lista-bloguri-siteuri-fitness-romanesti

De mult aveam in plan aceasta lista. De ce? Pentru ca, in orice domeniu, e important sa ai o imagine de ansamblu, sa iti iei informatia din cat mai multe surse (sa o testezi, si sa pastrezi doar ce ti se potriveste TIE). Asa s-a nascut ideea unei liste cu… “Cele mai bune bloguri/site-uri romanesti care scriu despre fitness”. Un prieten chiar imi zicea, cand i-am zis despre ideea mea: “Nu crezi ca in felul asta iti promovezi CONCURENTA?” Sincer, eu consider CONCURENTA lanturile de fast-food, companiile de tigari, sau …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
6

Castigatorul concursului “Scopul tau FITNESS”!

Postat de Stefan Radu pe

concurs-scop-fitness

Asa cum ti-am promis, astazi am ales castigatorul concursului “Spune-mi scopul tau FITNESS si te premiez!” Am avut in total 71 de intrari in concurs (WOW!). Le-am citit pe fiecare in parte, cu atentie. Am ramas, sincer, impresionat. Mi-ati aratat ca, desi va doriti lucruri diferite, cu totii vreti un corp mai sanatos. Si e clar, asta e cel mai important. Asa ca, inca o data, pentru mine cu totii sunteti castigatori! Tragerea la sorti am facut-o cu ajutorul site-ului random.org, care genereaza numere aleatoare, bazate pe zgomotul din atmosfera. …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
20

Squash sau “cum sa arzi 1200 de calorii pe ora”

Postat de Stefan Radu pe

activ-squash-competitie-bloggeri

Suna bine, nu? 1200 de calorii pe ora, si in plus e si distractiv. Ce zici? Te tenteaza? Hai sa vedem cum poti sa faci asta. Intr-un articol trecut, iti vorbeam despre beneficiile antrenamentului HIIT (High Intensity Interval Training). HIIT presupune sa alternezi perioade scurte de intensitate foarte ridicata (interval de lucru), cu perioade scurte de intensitate scazuta (interval de refacere). Iti dadeam chiar si un exemplu de antrenament HIIT, pe care puteai sa il faci in 20 de minute. Daca stai sa te gandesti, acelasi principiu se aplica si …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
8

Interviul meu pe chinezu.eu (cu poze)

Postat de Stefan Radu pe

Radu_Stefan_Hunkbody

Dupa cum probabil stii, am castigat concursul de pe chinezu.eu “Care e ideea: Putem sa promovam HunkBody.ro cu ajutorul unuia dintre cei mai influenti oameni din online de la noi: Cristian-China Birta (aka Chinezu – un mare iubitor de sport si el). Un concurs de pe blogul lui ofera promovare pentru castigator (trebuia sa denumesti rubrica zilnica de recomandari zilnice din bloguri).” Rezultatul este un interviu in exclusivitate (cu poze),  in care povestesc despre ce incercam noi sa promovam aici -  un stil de viata sanatos, bazat pe fitness/sport si …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...

CAUTA ARTICOL

Sa socializam !

Calendar evenimente sportive

Arhiva

Suntem FINALISTI !!!

Finalist roblogfest 2012

Allblogs

Bloguri, Bloggeri si Cititori

CC

Powered by Adonis Software
Copyright © 2011 HunkBody.ro. Toate drepturile rezervate.