"Masa musculara strategica pentru un corp musculos si suplu, fara sa devii sclavul salii sau al bucatariei"
secretele masei musculare
0

Un aspect esential in antrenamentul tau: INCALZIREA

Postat de Stefan Radu pe

incalzirea-inainte-antrenament

Am tot vorbit pe aici despre antrenamente, alimentatie, cardio..Dar am uitat sa vorbim despre unul dintre aspectele ESENTIALE ale antrenamentului: INCALZIREA. Sigur, nu suna la fel de interesant ca “Antrenamentul Density Circuit“…sau “Antrenamentul lui Arnold pentru biceps“.. Crede-ma, fara o incalzire corecta, riscul sa te accidentezi creste exponential..si atunci, adio Antrenamentul lui Arnold..adio orice fel de antrenament..adio progrese pe care le-ai facut pana atunci..Nuuu..Orice, numai asta nu. Mai ales in perioada rece, cand muschii sunt mai “amortiti” si mai rigizi, incalzirea nu are cum sa lipseasca din programul tau. Hai …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
0

Hunkbody.ro implineste 2 ani (+anuntarea castigatorului)

Postat de Stefan Radu pe

tort-2-ani-hunkbody

Daca ma intrebai acum 2 ani unde cred ca o sa ajunga hunkbody.ro, n-as fi putut sa iti zic.. Stiam doar ca vreau sa ajut oamenii sa fie in forma, sa arate bine si sa fie mai sanatosi.. Stiam ca viata mea s-a schimbat cand am luat decizia de a ma antrena si a manca (mai) sanatos.. Si vroiam ca toata lumea sa simta puterea, increderea in sine, forta si energia pe care un corp frumos si sanatos ti le pot oferi.. Gata, destul, ca devenim nostalgici.. Astazi, HunkBody.ro implineste …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
0

Reduceri FITNESS de Black Friday

Postat de Stefan Radu pe

black_friday_fitness

“Nebunia” cu Black Friday a ajuns si in lumea fitness-ului. Ceea ce nu e neaparat un lucru rau. Mai ales daca ai pus ochii pe vreun produs pentru sala ta de acasa, dar bugetul nu iti permitea inca sa il iei.  Ca sa te scutesc de cautari interminabile, am selectat pentru tine cateva oferte care mi s-au parut interesante, si reduceri care se merita. Din pacate, singurii pe care i-am gasit ca au facut reduceri decente (25%) au fost cei de la KETTLER. Restul fie nu au avut reduceri, fie …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
0

CONCURS aniversar – hunkbody.ro face 2 ani

Postat de Stefan Radu pe

concurs-aniversar-hunkbody-2-ani

Pe 4 decembrie, hunkbody.ro o sa implineasca 2 ani. Cu ocazia asta, m-am gandit sa fac un CONCURS aniversar, si sa anunt castigatorul chiar atunci, de ziua noastra. Premiul este un set de manere pentru flotari (ca cel din imaginea din stanga), excelent pentru o dezvoltare impresionanta a pieptului. Cand am inceput sa scriu pe hunkbody.ro, am facut-o in ideea de te ajuta sa obtii un corp musculos si suplu, fara sa devii sclavul salii sau al bucatariei. Ei bine, vreau sa vad daca a mers. Asa ca te invit …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
0

Cum a fost la antrenamentul FBI (cu poze)

Postat de Stefan Radu pe

FBI-bloggers-edition

Am fost aseara la FBI. Nu, nu te speria. Nu am probleme cu adevaratul FBI (cum am avut cu Departamentul Australian de Imigrari). Acest FBI vine de la Full Body Ignition. Este un concept de antrenament dezvoltat de Valentin Bosioc (caruia i-am luat si un interviu acum ceva vreme) Este un antrenament pentru tot corpul, bazat pe intervale, care combina elemente din mai multe sporturi: MMA, CrossFit, HIIT, etc. De data asta, a fost “bloggers edition”. Adica editia dedicata oamenilor din online, carevasazica.   Asa ca ne-am strans in jur …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
0

Cel mai RAU aliment pentru un corp musculos si suplu

Postat de Stefan Radu pe

cel-mai-rau-aliment-corp-suplu

Daca ar fi sa alegi unul, care crezi ca ar fi alimentul cel mai RAU, care te impiedica sa ai corpul pe care il visezi? Cartofii prajiti de la Mac? Sau sucurile acidulate? Poate Shaorma? Pizza? Chipsurile? Batoanele de ciocolata? Inghetata? Tortul de ciocolata? (Mmm..tooort) Mda..toate astea sunt “acolo sus” pe lista, dar nu sunt cele mai RELE. Nu. Cel mai RAU aliment este..drum roll..ORICE ALIMENT PE CARE NU TE POTI ABTINE SA IL MANANCI IN CANTITATI MARI. Mai citeste o data propozitia de mai sus. E foarte importanta. “Alimente …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
0

Gambe mai MARI!

Postat de Stefan Radu pe

antrenament-gambe-mai-mari

Daca ai gambe mari de la natura, te urasc. Si nu numai eu, ci si restul baietilor care se chinuie din greu sa adauge 1 centimetru in plus la gambe. Gambele pot fi una dintre cele mai “incapatanate” grupe musculare, si, daca esti ca mine (tipul ectomorf), stii cat de greu este sa le faci sa creasca. Un “set” de gambe bine dezvoltate arata impresionant si iti armonizeaza aspectul fizic (arati mult mai bine proportionat). Nimeni nu vrea sa aiba partea superioara a corpului bine dezvoltata (si chiar si coapse …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
0

Exemplu de antrenament “Density Circuit”

Postat de Stefan Radu pe

antrenament-density-circuit

Daca nu ai auzit inca despre antrenamentele de tip “Density Circuit”, ai ratat una dintre cele mai bune metode de a da jos grasimea si de a pune masa musculara de calitate. Ideea din spatele acestui tip de antrenament e simpla: sa faci mai multe repetari, in aceeasi durata de timp. O sa iti dau si un exemplu, nu-ti face griji, sa intelegi exact despre ce vorbesc. Oricum, faptul ca vrei sa te auto-depasesti de la antrenament la antrenament face ca asta sa fie o provocare, ceea ce e si …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...

CAUTA ARTICOL

Sa socializam !

Calendar evenimente sportive

Arhiva

Suntem FINALISTI !!!

Finalist roblogfest 2012

Allblogs

Bloguri, Bloggeri si Cititori

CC

Powered by Adonis Software
Copyright © 2011 HunkBody.ro. Toate drepturile rezervate.