"Masa musculara strategica pentru un corp musculos si suplu, fara sa devii sclavul salii sau al bucatariei"
secretele masei musculare

Secretul #1 pentru a obtine un corp de invidiat ( NU e ceea ce crezi )

consecventa fitness

Sunt sigur ca ai citit titlul articolului, si imediat ti-a fugit gandul la cel mai recent supliment frumos ambalat din ultimul numar al vreunei reviste de culturism si fitness. Sau poate, daca esti un pic mai istet, te-ai gandit la un antrenament super-eficient, care sa arda grasime si sa puna masa musculara pe tine. Sau, cine stie, la un program nutritional cu care sa pui 10Kg de muschi instant, si sa faca peste noapte din tine visul oricarei femei.

Dar nu despre toate astea vreau sa iti vorbesc azi. E mai simplu de atat. Totul se reduce la CONSECVENTA. Da, ai citit bine. Repeta dupa mine: CON-SEC-VEN-TA. Hai sa analizam putin acest cuvant. Una din definitiile din DEX este asa:

CONSECVÉNŢĂ s.f. 1. Fel de a acţiona logic şi pe aceeaşi linie de conduită; linie de conduită fermă, neschimbătoare.

Daca m-ai intreba care e SECRETUL #1 pentru a ajunge la corpul pe care ti-l doresti, asta ar fi raspunsul meu. Sigur, e nevoie de un program solid de antrenament, de o nutritie adecvata si de odihna..Dar ce valoare au toate astea daca renunti la ele dupa 2-3 saptamani? (am scris despre “resolution people” intr-un alt articol).

E adevarat, in ziua de azi parca avem toti ADD (Attention Defficit Disorder). Suntem mereu ocupati, trebuie sa ne impartim timpul in toate directiile. E greu sa te dedici unui scop pe termen mediu si lung, si sa fii destul de consistent cu actiunile tale pentru a-l atinge, inainte sa fii distras de altceva.

Totusi, pentru schimbari vizibile in aspectul fizic, e nevoie de o perioada mai lunga de 2-3 saptamani. In ultima vreme, societatea are o intreaga filosofie de tip “glont magic” (“pilula magica”, “aparatul minune”, “suplimentul secolului”, etc). In realitate, lucrurile nu stau chiar asa.

Filosofia asta gen “magic bullet” de azi se vede cel mai bine in felul in care au evoluat personajele principale din filme. Sa luam filmele cu karate din anii ’80 de exemplu. Scenariul clasisc: VanDamme sau Daniel-San se antreneaza trei sferturi din film si isi rup toate oasele antrenandu-se, si in final ii dau bad-beatul eroului negativ.

Azi, ce vedem? Chiar am vazut “Captain America” acum cateva luni. Scenariul de baza: un pusti slab si firav, care isi ia bataie pe unde e prins. Incearca sa se inroleze in armata, dar structura lui fizica de slabanog nu ii permite. Solutia? Un program guvernamental ultra-secret, il bagam intr-o capsula, ii injectam o substanta “magica si revolutionara” (ahem ahem..steroizi), care “creaza masa musculara” si creste rezistenta fizica la efort. Baiatul iese din capsula BARBAT, bine facut, si se intrece cu masinile pe strada.

Asa ca, sa nu ne miram ca CONSECVENTA (scuzati cacofonia) nu e punctul nostru forte in ziua de azi. Cand esti invatat ca poti sa gasesti solutia intr-o pastila, aparat sau supliment minune, pierzi din vedere efortul necesar pe termen mediu si lung pentru a obtine corpul pe care ti-l doresti.

Tine minte. Am zis CONSECVENTA, nu PERFECTIUNE. Ai ratat un antrenament astazi? Nu e un capat de tara, si nu trebuie sa renunti cu totul. Incepand de ziua urmatoare, poti sa revii pe linie. Ramai concentrat pe scopul tau!

(sursa imaginii)

"Sharing is caring - da mai departe! "

Comentarii

  1. Laur spune:

    Ge-ni-al !

  2. armand spune:

    dak am 42 de kile si 9 ani si 1 metru 50 si sunt putin grasut e ceva grav

    • Stefan Radu spune:

      Salut Armand,
      Esti putin cam tanar ca sa iti pui astfel de intrebari. In perioada adolescentei, corpul uman se modifica foarte mult. Intre timp, incearca sa ai o alimentatie sanatoasa si sa faci sport cat mai mult.

  3. Gabi spune:

    Felicitari, Stefan, pentru acest articol, eu acum l-am descoperit.
    Este uimitor cum ai prezentat lucrurile si subiectul este intr-adevar esential.
    Ai dreptate 100% legat de evolutia conceptiei societatii legata de transformarea personala. Iar diverse forme de ADD si ADHD chiar exista si fac parte din societate, probail vor inceta sa mai fie numite “disorder” in curand.
    In ziua de azi cand orice tinde sa fie “readily available”, cine sa mai incurajeze oamenii sa obtina ceva prin efort personal sustinut si prelungit?! “Instant gratification”, asta e problema societatii moderne actuale si un important rol in crearea acestei conceptii o au, cred eu, mijloacele electronice de comunicare si propaganda culturii societatii de consum.
    Cu acest articol ai atins o problema esentiala, nu am citit mare parte din restul articolelor tale, dar eu as pune acest articol pe primul loc, ceva ce ar trebui citit in primul rand de cei care au un cat de mic interes in a citi siteul tau.
    Felicitari inca o data!

    • Stefan Radu spune:

      Salut Gabi,

      Ce ma deranjeaza cel mai tare la aceasta filosofie “moderna” este ca intotdeauna se gasesc oameni care sa profite de pe urma ei.

      Sunt “geniile” din marketing, care iti promit ca vei obtine un corp frumos si sanatos cu o “pastila magica” sau un “aparat minune”.

      “Perfect body – readily available”. Just 29,99 – buy one bottle get one free. SCAM ARTISTS!
      ps: Merci pentru aprecieri!

  4. seeb spune:

    sunt incepator e bine sa iau proteine!! as fi foarte recunoscator daca mi-ai recomanda ceva!! am 17 ani 1,80 si 63 kg !!! sunt slab!! vreau sa mai pun cateva kg de muschi!! am lucrat 3 luni si nua am observat nimik! acum m-am apucat iarasi si nu vreau sa am acelasi rezultat!! ce sa fac ca sa pun ceva piep !! abdomen si brate!!?????

  5. Mitika spune:

    Heeei, cata dreptate ai! Din pacate ceea ce spui tu se aplica nu doar in zona fitness & wellbeing ci in toate domeniile. Toti visam sa avem totul peste noapte, nimeni nu vrea sa mai “puna osul” la munca pentru a obtine rezultate. Visam sa castigam milioane la loto, sa fim cocalari-milionari de Pipera, sa facem un “smen” care sa ne ajute sa traim fara munca.
    Realitatea insa e cu totul alta si atata vreme cat nu vom constientiza asta cat mai repede vom ramane frustrati si nefericiti toata viata.

Lasa un comentariu

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

* (optional)

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


CAUTA ARTICOL

Sa socializam !

Calendar evenimente sportive

Arhiva

Suntem FINALISTI !!!

Finalist roblogfest 2012

Allblogs

Bloguri, Bloggeri si Cititori

CC

Powered by Adonis Software
Copyright © 2011 HunkBody.ro. Toate drepturile rezervate.