"Masa musculara strategica pentru un corp musculos si suplu, fara sa devii sclavul salii sau al bucatariei"
secretele masei musculare

Spor la…mancat? (de Sarbatori)

masa-craciun

Ahh..Deja se simte in aer. Nu zic de sfarsitul lumii, zic de atmosfera de sarbatori. Zapada este, agitatia si nebunia din magazine este, bradul este..

E clar, e timpul sa reducem un pic motoarele si sa ne bucuram de cateva zile de liniste si pace, alaturi de cei dragi din jurul nostru.

Initial m-am gandit sa scriu un articol cu si despre “Cum sa te mentii in forma de sarbatori”, sau “Cum sa nu pui kilograme in plus de sarbatori”..

O idee buna in principiu, vroiam sa iti dau cateva sfaturi despre ce si cum sa mananci, eventual un antrenament pe care il poti face acasa care sa mai arda din caloriile “porcoase” (adica provenite de la porc, nu obscene).

Intre timp, m-am gandit la o chestie. Un an are 52 de saptamani. Sarbatorile? O saptamana. Cate kilograme crezi ca ai pune, maxim, daca nu ai urma sfaturile traditionale “limiteaza-ti portiile, mananca legume la fiecare masa”?

1 kg? 5? 10? Deja ne departam de realitate. Si oricum, nu cred ca vrei sa depasesti vreun record, asa ca, pentru demonstratie, o sa ramanem in zona 2-3-4 kg.

Iti raman 51 de saptamani din an. Daca esti hotarat sa faci o schimbare in felul cum arati si cum te simti, acolo se joaca cartea cea mare. Daca pentru tine fitness-ul este mai mult decat “vreau sa dau jos x kg intr-o luna”, si este un stil de viata, nu o sa ai nici un fel de problema sa fii in cea mai buna forma a ta tot timpul anului.

Asa ca nu imi ramane decat sa iti recomand articolul “Cum sa mananci de sarbatori“. Am scris acolo tot ce trebuie sa stii despre treaba asta cu mancatul “de sarbatori”.

Oricum, daca simti nevoia de miscare, iesi afara. Imbulgareste-te, da-te cu sania, fa un om de zapada. Pe langa caloriile consumate prin miscare, efortul organismului de a iti mentine temperatura corpului cand afara sunt grade cu minus creste si el consumul caloric.

Bucura-te de perioada sarbatorilor. Nu te simti vinovat ca ai mancat doua sarmale in plus, sau o felie intreaga de tort. Totusi, ai grija sa nu ajungi la stiri, printre oamenii ajunsi la urgente cu probleme digestive (uimitor de multi, in fiecare an).

Iti urez sa ai parte de Sarbatori Fericite, linistite si calde! Spor la…mancat!

sursa imaginii

"Sharing is caring - da mai departe! "

Comentarii

  1. Sorin spune:

    Intelepte sfaturile si tie Sarbatori Fericite ;)

  2. Valentin spune:

    :) ) Tare faza cu ajunsul la urgențe! Sărbători Fericite tuturor!

  3. andrey spune:

    mai tare e aia cu caloriile porcoase :) )

  4. Danny spune:

    f bune articolele….Stefan ;)

Lasa un comentariu

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

* (optional)

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


CAUTA ARTICOL

Sa socializam !

Calendar evenimente sportive

Arhiva

Suntem FINALISTI !!!

Finalist roblogfest 2012

Allblogs

Bloguri, Bloggeri si Cititori

CC

Powered by Adonis Software
Copyright © 2011 HunkBody.ro. Toate drepturile rezervate.