"Masa musculara strategica pentru un corp musculos si suplu, fara sa devii sclavul salii sau al bucatariei"

12 idei de cadouri de Craciun pentru entuziastul FITNESS

Se trezeste dimineata, face 50 de flotari si 20 de genuflexiuni, alearga pana la serviciu, pedaleaza inapoi, mananca ceva si pleaca la sala..e clar. Este un entuziast al fitness-ului.

Acest post este mai mult pentru fete/femei, care au ca prieten/sot un astfel de “specimen” (unde ma incadrez si eu, din fericire).

Nu mai trebuie sa iti bati capul sa te gandesti ce sa ii iei de Craciun. Ti-am facut eu o lista cu ce i-ar placea. Exact astea mi-ar placea si mie (ahem..ahem..).

Eu oricum nu prea am fost cuminte anul asta, asa ca nu ma astept sa primesc mare lucru..In schimb EL poate a fost, si merita ceva frumos.

1. Manusi pentru sala, din piele

Crede-ma, daca lucreaza cu greutati, n-ai cum sa dai gres cu o pereche de manusi. Eu am primit o pereche anul trecut, si m-am bucurat foarte mult.

2. Flexor pentru antebrat (pereche)

Acasa, la scoala, la serviciu..aceasta pereche de flexori pentru antebrat este..un deliciu

3. Cutie de pudra proteica 100% Whey Gold Standard

Nimic nu spune mai mult “te iubesc” decat o cutie de pudra proteica. Asta daca EL merge la sala. Altfel spune “nu prea stiu nimic despre tine si am dat de cutia asta pe net”. Ai grija!

4. Manere Flotari

Cum are 2 minute libere, cum il vezi ca gaseste 2 metri patrati si se apuca sa faca flotari? E clar..Manerele pentru flotari o sa ii mearga la suflet.

5. Cartea “Anatomia unui corp perfect”, a lui Frederic Delavier

Ce investitie mai buna decat in educatia personala? Si cartea lui Delavier, “Anatomia unui corp perfect”, este una dintre cele mai bine vandute carti de fitness/bodybuilding din lume.

Vei putea studia corpul omenesc in miscare cu ajutorul a mai mult de 400 de ilustratii bogat colorate. Este ca si cum am fi radiografiat corpul omenesc in timpul exercitiilor pentru a-ti oferi imagini sugestive, de profunzime, ale masei musculare.

Vei gasi descrise amanuntit 115 exercitii pentru brate, piept, spate, picioare, fese si abdomen, adica pentru cele mai importante grupele musculare.

6. Kettlebell 5 Kg

Kettlebell-urile sunt printre cele mai versatile echipamente de fitness. Am scris aici mai multe despre ele (ba chiar ti-am dat si un exemplu de antrenament).

7. Rucsac pentru sala

Prosop, incaltari de schimb, manusi, shaker, deodorant..Cand merge la sala, parca pleaca in deplasare? Fa-i cadou un rucsac incapator. O sa il dai pe spate.

8. Vesta antrenament cu greutati 10 Kg

Ti-a transformat casa intr-o mini-sala. Are gantere, extensoare, o banca de antrenament. Vesta de antrenament cu greutati nu are cum sa lipseasca din “arsenalul lui”, si faptul ca tu i-o oferi o sa te faca sa cresti in ochii lui.

9. Blender pentru shake-uri

Daca casa arata ca o mini-sala, bucataria e deja un laborator de chimie. Proteina din zer, caseina, dextroza, creatina. Ce-o face dom’le cu atatea ingrediente? Sigur nu face clatite, dar shake-urile o sa si le faca mai usor cu blenderul asta.

10. Corzi tip TRX

E genul mai “trendy”? E la curent cu noutatile? I-a vazut pe cei de la Steaua ca se antrenau cu asa ceva? Ia-i o pereche de corzi de tip TRX, si vei fi a lui pentru totdeauna.

11. Casti pentru sala

Nu poate sa stea fara muzica lui nici o ora, cat timp se antreneaza la sala? Are nevoie de o pereche buna de casti, pe care le poate conecta la telefon sau mp3 player.

PS: Sa incarce playlistul asta de melodii de PUMP IT UP!