Ieri am prezentat “antrenamentul 300 spartan“, special pentru barbatii care vor sa arate ca razboinicii antici din Sparta.
Pentru ca azi e 1 Martie, m-am gandit sa fac o mica surpriza doamnelor si domnisoarelor. Am pregatit un antrenament pe care il poti face acasa, si care iti va tonifia fundul, coapsele, bratele si abdomenul. In curand o sa vina vara, vremea de plaja si haine mai sumare. Daca faci acest antrenament, o sa ai ce arata, si o sa intorci capete pe strada.
Antrenamentul e compus din 4 exercitii, si nu ai nevoie de echipamente complicate sau greutati. O sa vezi si cate o varianta mai usoara, pentru incepatoare, la fiecare exercitiu in parte.
AVERTISMENT PENTRU BARBATI : Primele secvente ale acestui clip contin una dintre cele mai atragatoare “privelisti” pentru barbati: o femeie sexy, tinand in mana o matura.
PS: Ca sa parafrazez o reclama celebra la un vin, “Acest antrenament este bun pentru barbati, daca il fac femeile!”
Dupa postarea de ieri chiar vroiam sa te intreb cand ne bagi si pe noi,femeile,in seama…si azi dau peste Zuzana!asa DA!
Am vrut sa fie o surpriza de 1 Martie