Salut! Sunt tot in Australia (deja de..8 luni). Dar doar pentru ca sunt la celalalt capat al Pamantului nu inseamna ca nu ma mentin la curent cu ce se mai intampla pe piata de Health&Fitness de la noi. Si asa am aflat despre planurile lui Valentin Bosioc de a organiza un Bootcamp de Fat Loss si Detox. Daca eram in tara, sigur as fi venit si eu, pentru ca suna super-interesant. Uite mai jos detaliile: Ne bucurăm să vă aducem în atenție un proiect îndrăzneț și ambițios, UNIC ÎN ROMÂNIA, realizat prin partenerierea …

Probabil cel mai rau sentiment din lume. Te antrenezi din greu, iti urmezi planul de alimentatie, dar nu mai obtii rezultate. Ti s-a intamplat chestia asta? E asa de frustrant..Orice ai face, orice ai incerca, nu poti sa treci de nivelul actual. Stai asa..Inainte sa crezi ca e ceva in neregula cu tine, trebuie sa stii ca TOTI cei care se antreneaza trec prin asta..Chiar si atletii olimpici sau culturistii profesionisti.. Din fericire, exista solutii…Si o ti le dau pe cele mai bune 3, care sa te ajute sa treci …

Nici n-am apucat sa iti spun..Cu plecarea in graba, viza, biletele de avion, bagajele… Dap, sunt din nou in Australia (isn’t that just the cutest koala you’ve ever seen?). Cu o mica diferenta. Sunt in Brisbane de o saptamana, si deja simt ca e primul loc care m-a facut sa ma gandesc serios daca sa raman aici definitiv.. De ce? Hai sa iti dau cel putin 5 motive: 1. Vremea e IDEALA. Acum e vara, temperaturi in jur de 30. Iarna, nu scade mai jos de 20 (statul in care …

Acum cateva saptamani am avut ocazia sa mai tai o activitate de pe bucket list, ceva ce vroia sa fac de multa vreme, dar nu avusesem ocazia: sa trag cu arcul (si nu zic de arc facut din salcie, cum faceam eram mici). Am fost invitat de Chinezu’ la o initiere in tirul cu arcul, pentru bloggeri. Nu puteam sa refuz asa invitatie, mai ales ca se pare ca suntem si vecini. Tirul cu arcul este sport olimpic începând cu anul 1900. In Romania acest sport a fost mai putin …

Esti pasionat de fitness? Crezi ca ii poti motiva si sfatui si pe altii? Vrei sa faci o cariera din pasiunea ta? Datoria instructorului de fitness este aceea de a fi disponibil pentru oricine cere un sfat si sa aiba cunostintele necesare pentru a oferi acele sfaturi.. si ce ar putea oferi mai multa greutate decat o certificare aprobata de Ministerul Muncii si Ministerul Educatiei care atesta cel putin valoarea notiunilor detinute si dobandite pe cale educationala? In cadrul Fitness-Education School ai parte de traineri cu experienta in domeniul fitness-ului, …

Unul dintre cele mai intalnite “mituri” in lumea fitness-ului este ca nu poti sa pui masa musculara folosind doar exercitii facute cu greutatea propriului corp (“bodyweight exercises”). Ca TREBUIE sa te antrenezi cu greutati, daca vrei sa pui muschi. Si daca nu ai acces la o sala? Esti condamnat sa nu poti deveni mai musculos? Cute, but WROONG! Si ca sa iti dovedesc, ti-am pregatit un antrenament doar cu greutatea corpului, care o sa te ajute sa pui masa musculara, dar sa te si definesti si sa arzi grasimea. Antrenament …

Nu pot sa inchei 2013 fara sa fac “retrospectiva anului”: un TOP 10 al celor mai citite articole de pe hunkbody.ro Anul asta, am facut topul in functie de preferintele tale, pe care mi le-ai aratat prin numarul de like-uri, share-uri, tweet-uri sau +1-uri. Asta inseamna ca sunt articolele care ti-au adus cea mai multa valoare, informatie, motivatie (ceea ce oricum este cel mai important pentru mine). Asa ca, fara alte introduceri, hai sa vedem care au fost cele mai citite si apreciate articole de pe hunkbody.ro in 2013:   …

Se trezeste dimineata, face 50 de flotari si 20 de genuflexiuni, alearga pana la serviciu, pedaleaza inapoi, mananca ceva si pleaca la sala..e clar. Este un entuziast al fitness-ului. Acest post este mai mult pentru fete/femei, care au ca prieten/sot un astfel de “specimen” (unde ma incadrez si eu, din fericire). Nu mai trebuie sa iti bati capul sa te gandesti ce sa ii iei de Craciun. Ti-am facut eu o lista cu ce i-ar placea. Exact astea mi-ar placea si mie (ahem..ahem..). Eu oricum nu prea am fost cuminte …