"Masa musculara strategica pentru un corp musculos si suplu, fara sa devii sclavul salii sau al bucatariei"
secretele masei musculare
8

Cum sa obtii corpul “de plaja” perfect (antrenament complet + pachet promotional de suplimente)

Postat de Stefan Radu pe

corp-de-plaja

Azi am pentru tine o oferta foarte buna, din partea celor de la megaproteine.ro. E vorba despre un Program Complet de Antrenament pentru Slabire, si un Pachet Promotional cu cele mai bune suplimente care te pot ajuta sa obtii corpul de plaja pe care ti-l doresti. Fii pregatit pentru un nou sezon estival! Scapa de kilogramele nedorite cu Pachetul pentru slabire! Pachetul promotional te ajuta sa iti atingi obiectivul de a pierde din greutate! Pachetul are (Click pe poza de mai jos pentru detalii): -   un concetrat proteic – 100% …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
5

Interviu cu Alex Ceobanu (Model Fitness si Antrenor Personal)

Postat de Stefan Radu pe

Alex-Ceobanu-hunkbody

Am avut placerea sa stau de vorba cu Alex Ceobanu, Model Fitness si unul dintre cei mai apreciati Antrenori Personali de la noi. Alex a fost semifinalist la Model Universe Miami (2008), a pozat pentru Menshealth, si a fost Model Fitness in State (unde a colaborat cu celebrul fotograf Alex Ardenti). Este si Antrenor Personal Certificat IFBB (2010), si a antrenat oameni atat pe cont propriu (ca Freelancer, in New York), cat si in cele mai renumite cluburi de fitness din Romania.   Cu atatea realizari in Fitness, nu puteam …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
11

Ce sa mananci inainte de culcare (pentru “definire”)

Postat de Stefan Radu pe

ce-mananci-inainte-culcare

“Daca vrei sa slabesti, trebuie sa nu mai mananci nimic dupa ora..(si aici fiecare zice altceva..6.. 7.. 7 si un sfert… 8:21:34) seara”. Ai auzit asta, sunt sigur. Hai sa iti zic cum stau lucrurile de fapt, si sa iti dau o veste buna: NU ORICE ALIMENT pe care il mananci dupa 7 seara se va depune automat pe burta, “aripioare” sau picioare. Secretul aici este sa stii CE sa mananci. Exista alimente pe care le poti manca seara si care sa te ajute sa slabesti si sa te definesti. …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
4

Thermoccino smoothie (shake proteic energizant)

Postat de Stefan Radu pe

575339_10151569099868641_6187622_n

Azi am pentru tine o reteta delicioasa de smoothie (shake proteic), care o sa te energizeze instant si o sa iti asigure nutrientii necesari pentru a pune masa musculara si a arde grasimea. Se cheama “Smoothie Thermoccino”. A devenit rapid una dintre “retetele” mele preferate, alaturi de shake-ul “The Hunk”. Imi place sa il beau mai ales dimineata (shot-ul de espresso isi face treaba foarte bine). Crede-ma, o sa iti placa. Hai sa vedem ce ai nevoie pentru a prepara “Smoothie Thermoccino” si care e continutul nutritional al acestui shake …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
15

Antrenament Complet pentru Piept (cu un mic “trick” inclus)

Postat de Stefan Radu pe

exercitii-pentru-piept-fluturari-peck-deck

Vrei un piept musculos si definit? Normal.. Toti barbatii isi doresc pectorali de invidiat.. Chiar si femeile au votat: Pieptul este partea corpului unui barbat care le ofera “cea mai mare placere vizuala” (partea pe care o admira cel mai mult la un barbat). Nimic nu spune mai mult “barbat adevarat” decat un piept bine facut. Cred ca are legatura cu latura noastra animalica. Daca te-ai uitat pe Animal Planet, gorilele se bat cu pumnii in piept si rag, ca sa isi stabileasca dominatia si superioritatea. Si in sondajul pe …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
34

Programul meu de alimentatie (ce mananc eu intr-o zi normala?)

Postat de Stefan Radu pe

programul-meu-alimentatie

Alaturi de intrebarea legata de programul meu de antrenament, asta cred ca e pe locul doi in topul intrebarilor primite de la voi. Ce mananc eu, in fiecare zi? O sa iti zic de acum, nu am o alimentatie FIXA. In cea mai mare parte a timpului, urmez principiile unei alimentatii sanatoase, adaptata fie la cresterea masei musculare (in anumite perioade), fie la “definire si arderea grasimilor“, in alte perioade. Depinde mai ales de anotimp:P Totusi, nu pot sa te las asa. Principiile sunt bune, te ajuta.. Dar uneori ai …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
2

Concurs Men’sHealth – “Da jos burta 2013″

Postat de Stefan Radu pe

da-jos-burta-2013

Si anul acesta, Men’sHealth Romania continua traditia Concursului “Da jos burta”. Daca te-ai hotarat si tu sa te desparti de burta, asta poate fi sansa ta. Eu ti-am aratat care este “secretul” atunci cand vrei sa dai jos burta.  Acum e sansa ta sa il si pui in aplicare. Hai sa iti zic pe scurt ce trebuie sa faci, ce poti sa castigi (in afara de kilogramele in minus), si unde poti sa te inscrii. Ce trebuie sa faci ca sa participi la “Da jos burta”? In primul rand, trebuie …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...
22

TOP 10 surse de proteina pentru masa musculara (altele decat puiul)

Postat de Stefan Radu pe

proteine-masa-musculara

Daca te-ai saturat sa mananci piept de pui la gratar, ca sursa de proteina pentru masa musculara, articolul de azi o sa te ajute. O iti arat un TOP 10 al surselor mele de proteina (altele decat puiul), care o sa adauge varietate planului tau de alimentatie. 1. Ouale  Mananca oul INTREG, nu doar albusul. Galbenusul este cea mai hranitoare parte a oului, si e plin de vitamine si minerale..plus ca are un gust foarte bun. 2. Pestele  Pe langa o sursa foarte buna de proteine, pestele are si o …

"Sharing is caring - da mai departe! "

Citeste tot articolul...

CAUTA ARTICOL

Sa socializam !

Calendar evenimente sportive

Arhiva

Suntem FINALISTI !!!

Finalist roblogfest 2012

Allblogs

Bloguri, Bloggeri si Cititori

CC

Powered by Adonis Software
Copyright © 2011 HunkBody.ro. Toate drepturile rezervate.