Cum ramai MOTIVAT sa te antrenezi? (interviu cu Florin Rosoga)

Hai sa iti zic o poveste.

Se facea ca acum vreo 6 luni, eram in Sahara. Pe proiect, cu jobul. Surprinzator, aveam si sala de fitness acolo, pe care am folosit-o foarte bine in prima luna “desertica”.

Dar, dupa prima luna, s-a intamplat ceva. Nu stiu ce. De fapt, stiu: nu m-am mai dus. DA, eu, Stefan Radu, nu am facut nici un fel de exercitiu, pentru aproape inca o luna.

Cum s-a intamplat asta? Eu, care te motivez pe tine, iti vorbesc despre importanta CONSECVENTEI, iti arat tot felul de filmulete motivationale?

Si totusi, s-a intamplat. Asta ca sa dovedeasca ca suntem oameni, ca mai “cadem din barca” din cand in cand. Diferenta a fost ca nu am lasat asta sa ma afecteze si sa cad in capcana “daca tot nu m-am antrenanat o luna, pot sa nu ma mai antrenez deloc”.

Scuzele mele de atunci? Ca nu am timp, ca sunt obosit..Clasicele..

De ce iti zic toate astea? Pentru ca azi avem un invitat special. Pe Florin Rosoga.

Florin este specialist in dezvoltare personala, motivatie, si scrie pe florinrosoga.ro, unde ajuta oamenii interesati de evolutia lor si care vor sa-si dezvolte si sa isi foloseasca mai bine potentialul.

Florin a acceptat sa ne raspunda la cateva intrebari, legate de motivatie, schimbarea obiceiurilor si atingerea scopurilor:

1. Cum ai defini, pe scurt, motivatia?

Florin Rosoga: Capacitatea de a ne gasi in interior forta sa mergem mai departe.

2. De ce ne angajam, constient si de buna voie, in obiceiuri distructive (mancam ce nu trebuie, nu facem miscare, nu dormim destul), chiar daca stim ce ar trebui sa facem de fapt?

F.R.: Din obisnuinta, pentru ca nu stim cu ce altceva sa le inlocuim, pentru ca e mai usor sa mergem cu vechile obiceiuri decat sa adoptam altele noi, pentru ca nu vrem sa riscam incercand obiceiuri noi, pentru ca cei din jur ne preseaza sa nu ne schimbam.

Lista e de obicei fi mai lunga. Depinde de fiecare.

3. Care ar fi cele mai motivante 10 cuvinte pe care as putea sa mi le spun in fiecare dimineata, pentru a ma determina sa imi fac exercitiile (eventual un citat motivational)?

F.R.: Asta depinde de fiecare. Orice mi s-ar potrivi mie, nu inseamna ca merge la altcineva.

De ce vrei sa faci exercitiile? Ce beneficii iti vor aduce?

Daca nu ai un raspuns bun la intrebarea asta, nici un citat nu o sa te motiveze pentru mult timp.

4. Cum ramai motivat sa traiesti sanatos (exercitii, alimentatie, odihna), atunci cand rezultatele intarzie sa apara, dai de un obstacol sau esti dat inapoi de la atingerea telului tau?

F.R.: Cred ca ar trebui sa ne gandim serios la motivele pentru care vrem sa facem asta.

Daca sunt motive care vin din interiorul nostru si au valoare intai pentru noi insine, iar nu datorita influentei altora, atunci vom merge mai departe.

Deci, care sunt motivele pentru care ti-ai dori asta?

5. Daca ai putea sa oferi un singur sfat, legat de inceput…schimbarea obiceiurilor, alegerea telurilor…care ar fi?

F.R.: Sa incepi cu o singura schimbare.

6. Ce carte ai recomanda pentru a ajuta pe cineva sa isi gaseasca motivatia?

F.R.: Mitch Albom – Marti cu Morrie.

A fost si regizata, filmul se numeste Tuesdays with Morrie. Iti mai recomand si articolul meu  11 greseli de viata pe care le vei regreta pe patul de moarte

In incheiere, vreau sa ii multumesc lui Florin pentru ca a acceptat invitatia noastra. Cum am zis, pe Florin il gasesti pe blogul lui, florinrosoga.ro, daca vrei sa afli mai multe despre dezvoltare personala si motivatie.

Articole asemanatoare

• Interviul meu pentru RealMen.ro (sau cum sa arati bine atat imbracat, cat si dezbracat)
• Interviu cu Alex Ceobanu (Model Fitness si Antrenor Personal)
• Interviul meu pentru antrenorulmeupersonal.ro
• “Stil de viata, nu dieta!” – interviu cu Valentin Vasile
• 10 intrebari FIT cu…Serban Blebea
• Interviul meu pe chinezu.eu (cu poze)
• Cea mai importanta lectie despre fitness si sanatate
• 10 intrebari FIT cu Nicolae Cristea
• 10 intrebari FIT cu Razvan Sindelaru
• 10 intrebari FIT cu Valentin Bosioc