Cum sa mananci de sarbatori ( dupa pofta inimii )

Sunt sigur ca in perioada asta, toate site-urile si revistele de fitness si culturism iti ofera asa zisele “strategii pentru mesele de sarbatori”. Parca fiecare vrea sa iti arate “cum sa micsorezi efectele negative ale mancatului de sarbatori”.

Probabil iti ofera un plan nutritional pentru Craciun, sfaturi despre cum sa renunti la sosuri, sa mananci mai multe fructe si legume, sa bei mai multa apa sau sa bei doar doua pahare de alcool in noaptea de revelion.

Si stii ce? Intentia lor e buna, vor sa te ajute sa iti mentii nivelul de grasime din corp la un nivel minim si sa micsorezi “pagubele” aduse de aceasta perioada.

Dar sa iti mai spun ceva. Cati dintre cei care scriu aceste articole chiar isi urmeaza propriile sfaturi de sarbatori? As zice ca 9 din 10, in ziua de Craciun, baga tot felul de bunatati, fara sa se mai gandeasca la ultimul lor articol despre “mancatul sanatos”. Ce-ar fi Craciunul fara o sarmaluta, o friptura sau o salata de boeuf?

Asa ca eu, Stefan Radu, sunt aici sa iti dau un CEC in alb pentru masa de revelion. Mananca CE vrei. Mananca CAT vrei. Mananca fara sa iti faci griji despre grasime, calorii sau nutrienti. Probabil cineva din casa ta, fie mama, fie prietena/sotia, a stat toata ziua sa gateasca tot felul de bunatati delicioase care ingrasa. Nu o dezamagi.

Vreau sa te bucuri de toate mancarurile traditionale care iti plac, alaturi de familie si prieteni.Bineinteles, nu manca (sau bea) pana ajungi la spital. Dar nici nu te abtine de la mancare, in ideea ca o sa te ingrasi peste masura.

Ne vedem in 2012 aici, pe hunkbody.ro, ca sa iti arat cum sa scapi rapid de tot ce ai acumulat in perioada sarbatorilor.

Sarbatori Fericite !

(sursa imaginii)

Articole asemanatoare

• 3 reguli pentru a depasi “pragurile” din evolutia ta fizica
• Cel mai RAU aliment pentru un corp musculos si suplu
• Inghetata proteica de casa (mmmmm)
• Am mancat crocodil si cangur (cu POZE)
• Interviu cu Alex Ceobanu (Model Fitness si Antrenor Personal)
• Ce sa mananci inainte de culcare (pentru “definire”)
• Thermoccino smoothie (shake proteic energizant)
• Programul meu de alimentatie (ce mananc eu intr-o zi normala?)
• Concurs Men’sHealth – “Da jos burta 2013″
• TOP 10 surse de proteina pentru masa musculara (altele decat puiul)