Interviu cu Alex Ceobanu (Model Fitness si Antrenor Personal)

Am avut placerea sa stau de vorba cu Alex Ceobanu, Model Fitness si unul dintre cei mai apreciati Antrenori Personali de la noi.

Alex a fost semifinalist la Model Universe Miami (2008), a pozat pentru Menshealth, si a fost Model Fitness in State (unde a colaborat cu celebrul fotograf Alex Ardenti).

Este si Antrenor Personal Certificat IFBB (2010), si a antrenat oameni atat pe cont propriu (ca Freelancer, in New York), cat si in cele mai renumite cluburi de fitness din Romania.

Cu atatea realizari in Fitness, nu puteam sa ratez ocazia sa ii iau un interviu.

Alex ne-a dezvaluit care e antrenamentul lui preferat, cum arata alimentatia lui, ce suplimente ia, de unde isi ia motivatia si chiar si ce muzica asculta in timpul antrenamentului.

Hai sa vedem ce ne spune:

1. Cum ai inceput in lumea fitness/bodybuilding?

La 14 ani m-am inscris la sala.

Dupa cateva luni am inceput antrenamentele cu  antrenorul meu de atunci, care m-a ghidat cu succes pe acest drum.

2. Care e cea mai mare realizare a ta de pana acum?

Sunt inca la inceput de drum.

Faptul ca fac ceea ce imi place.

3. Momentul de care esti cel mai mandru?

Cand am devenit independent financiar (la 20 de ani).

4. Ce antrenament a functionat cel mai bine pentru tine?

Antrenamentul actual ma face sa ma simt foarte bine:

Ziua 1:  kickbox

Ziua 2:  picioare – genuflexiuni cu haltera, fandari, indrepatari, sarituri, stretching

Ziua 3:  tractiuni/flotari abdomen , 3 tipuri diferite din fiecare

Ziua 4: cardio, masaj

Ziua 5: umeri brate, abdomen

Ziua 6: TRX (“Suspension Training”)

Ziua 7: spa, relax

5. Top 3 Exercitii preferate, si de ce?

Flotari, tractiuni, genuflexiuni – aceste exercitii m-au ajutat sa imi cladesc baza.

6. Care e forma ta preferata de cardio?

Kickbox-ul. 

7. Cum arata alimentatia ta?

Alimente integrale, in stare cat mai neprocesata.

Ovaz, albusuri, peste, legume, ulei de masline…sunt nelipsite.

Restul alimentelor le variez in functie de sezon.

8. Ce suplimente folosesti?

Aminoacizi, vitamine si minerale, omega, whey protein, energizante.

9. Care a fost cel mai bun sfat pe care l-ai primit vreodata?

Sa fii destept si fara frica. 

10. Cea mai mare greseala pe care ai facut-o la inceput?

Stateam 5 ore in sala..

 11. Cum arata playlistul tau? Care e melodia ta preferata pentru antrenament?

Nas, dre, dmx, ice cube, eminem, the game, 50 cent, rick ross, raku..

Nas – Hate me now!

12. De unde iti iei motivatia?

Gandire pozitiva.

 13. Citatul favorit?

“Proper planning prevents poor performance.”

In final, vreau sa ii multumesc lui Alex pentru ca a acceptat invitatia noastra. Daca vrei sa il contactezi pentru o sedinta de Personal Training, o poti face in sectiunea de Contact de pe site-ul lui, www.alexandruceobanu.com. Pe Alex il mai gasesti si pe Facebook, pe pagina lui.

Articole asemanatoare

• 3 reguli pentru a depasi “pragurile” din evolutia ta fizica
• Concurs Men’sHealth – “Da jos burta 2013″
• TOP 10 articole pe HunkBody.ro in 2012 (2)
• TOP 10 articole pe HunkBody.ro in 2012 (1)
• Endomorful – strategii specifice de antrenament si alimentatie
• 12 idei de cadouri de Craciun pentru entuziastul FITNESS
• Antrenament Complet pentru Piept (cu un mic “trick” inclus)
• Cum a fost la Conventia Internationala de Fitness 2013 – ziua 2
• Cum a fost la Conventia Internationala de Fitness 2013 (prima zi)
• Concurs “Spring FIT” (premii EXCELENTE)